인지재활치료
본문
치매 예방 수칙
3권(즐길것)
운동 : 일주일에 3번 이상 걸으세요
식사 : 생선과 채소를 골고루 챙겨 드세요
독서 : 부지런히 읽고 쓰세요
식사 : 생선과 채소를 골고루 챙겨 드세요
독서 : 부지런히 읽고 쓰세요
3금(참을것)
절주 : 술은 한번에 3잔보다 적게 마시세요
금연 : 담배는 피우지 마세요
뇌 손상 예방 : 머리를 다치지 않도록 조심하세요
금연 : 담배는 피우지 마세요
뇌 손상 예방 : 머리를 다치지 않도록 조심하세요
3행(챙길것)
건강검진 : 혈압,혈당,콜레스테롤 3가지를 정기적으로 체크하세요
소통 : 가족, 친구와 자주 연락하고 만나세요
조기 발견 : 세명기독병원 치매치료센터를 통해 치매 조기 검진을 받으세요
소통 : 가족, 친구와 자주 연락하고 만나세요
조기 발견 : 세명기독병원 치매치료센터를 통해 치매 조기 검진을 받으세요
가족의 미래, 당신의 작은 실천이 결정합니다
치매 환자를 돌보는 가족 수칙
1. 밤에 적당한 조명을 유지한다
2. 환자의 수준에 맞는 그릇 닦기, 걸레 빨기, 옷 접기 등의 소일거리를 주어 성취감을 갖도록 합니다.
3. 매일 20-30분간 평지 걷기를하고, 안전하고 편한 복장에 쿠션이 좋은 운동화를 신도록 합니다.
4. 미끄러운 슬리퍼보다는 운동화를 착용하고, 바지가 흘러내려 걸려 넘어지지 않도록 주의합니다.
5. 환자가 잘못된 주장을 할 때에는 주의를 다른곳으로 돌리고, 맞서 싸우거나 고치려고 하면안됩니다.
6. 환자들은 갑작스런 변화나 복잡한 일을 하면 매우 불안해하므로 가구 이동, 이사와 같은 환경변화를 줄이고 일과 시간을 일정하게 유지해 줍니다.
7. 자극적인 TV 화면은 환자에게 공포감이나 환상을 갖게 하므로 피하는 것이 좋습니다.
8. 화장실을 찾지 못해 헤메는 경우 화장실 문에 인형을 달아두어 표시를 합니다.
9. 환자가 대소변 실수를 할 때 나무라지 않도록 합니다.
10. 식사를 하고도 음식을 계속 먹으려 하는 경우에는 식단표를 만들어 식사했음을 알려주고, 그래도 음식을 먹으려 하면 깨지지 않는 그릇에 과자와 같은 간단한 간식을 준비하는 것이 좋습니다.
출처: 대한신경과학회
치매 자가 진단 체크리스트
| 질문 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 기억력에 문제가 있습니까? | ||
| 기억력은 10년 전에 비해 저하 되었습니까? | ||
| 기억력이 동년의 다른 사람들에 비해 나쁘다고 생각합니까? | ||
| 기억력 저하로 일상 생활에 불편을 느끼십니까? | ||
| 최근에 일어난 일을 기억하는 것이 어렵습니까? | ||
| 며칠 전에 나눈 대화 내용을 기억하는 것이 어렵습니까? | ||
| 며칠 전에 한 약속을 기억하기 어렵습니까? | ||
| 친한 사람의 이름을 기억하기 어렵습니까? | ||
| 물건 둔 곳을 기억하기 어렵습니까? | ||
| 이전에 비해 물건을 자주 잃어버립니까? | ||
| 집 근처에서 길을 잃은적이 있습니까? | ||
| 가게에서 사료가 하는 두세가지의 물건 이름을 기억하기 어렵습니까? | ||
| 가스불이나 전깃불 끄는 것을 기억하기 어렵습니까? | ||
| 자주 사용하는 전화번호(자신 혹은 자녀의 집)를 기억하기 어렵습니까? |
치매 자가 진단결과 '예'가 6개 이상이면, 정확한 진단과 치료가 필요합니다.
세명기독병원 치매치료센터를 꼭 방문해 보세요.
출처: 대한신경과학회
